Thầy Pháp Khả (45 phút)

Bài thực tập này được Thầy Pháp Khả hướng dẫn tại thiền đường Nước Tĩnh - Xóm Thượng - Làng Mai - Pháp.

Nghỉ ngơi là một cách thương yêu chính bản thân mình và phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc.

Thở vào con ý thức bụng con phồng lên

Thở ra con ý thức bụng con xẹp xuống

Ý thức toàn thân, mỉm cười toàn thân.

Chúc bạn thực tập thành công.

_()_