As Cinco Contemplações Antes das Refeições

I)     Este alimento é um presente de todo o universo, a terra, o céu, numerosos seres vivos e muito trabalho árduo.

II)    Que possamos comer em plena consciência e gratidão para sermos digno de recebê-lo.

III)  Que possamos transformar nossos estados mentais prejudiciais, especialmente a nossa ganância, e aprender a comer com moderação.

IV)  Que possamos comer de maneira a manter viva a nossa compaixão, reduzir o sofrimento dos seres vivos, preservar o nosso planeta e reverter o processo de Aquecimento Global.

V)   Aceitamos este alimento para que possamos nutrir a nossa irmandade, fortalecer a nossa sangha e concretizar o nosso ideal de servir os seres vivos.