Caminhada Meditativa

Quando não estamos em pé, sentados ou deitados, estamos em movimento.

É possível aprender a mover-mo-nos e a caminhar com consciência.

Não precisamos de ter pressa. Podemos chegar em cada passo ao momento presente.

Podemos entrar na Terra Pura ou no Reino de Deus.

Quando estamos a caminhar de uma divisão para outra ou a passar de um edifício para outro, podemos estar conscientes do contacto dos nossos pés com o chão e da nossa respiração (inspiração e expiração).

Enquanto inspiramos, podemos, mentalmente, dizer "inspiro" e enquanto expiramos dizer "expiro".

Ao fazê-lo, temos a consciência de que estamos vivos a cada passo e deixamos de estar assoberbados com os nossos pensamentos.

Podemos praticar a caminhada meditativa ao longo do dia. Esta é uma prática maravilhosa que podemos fazer em qualquer momento ou lugar. 

Ela tem, por isso, a capacidade de transformar o nosso dia a dia.