Como praticar e aplicar as meditações guiadas de Plum Village | Sr Chan Duc

Sister Chan Duc responde às seguintes perguntas:

0:18 - Como aplicamos as meditações guiadas do Plum Village para tirar benefício delas?

2:25 - O que podemos fazer quando não entendemos ou não experienciamos o exercício?

4:32 - O que podemos fazer quando não realizámos o exercício, mas o próximo já está a começar?

5:45 - As meditações guiadas do Plum Village são visualizações?

7:00 - Devemos permanecer com uma meditação guiada até a entendermos antes de passar para a próxima?

8:35 - Por que há tanta ênfase na respiração e no corpo nas meditações guiadas do Plum Village?