Le Noble Silence

Un temps de silence profond est respecté depuis la fin de la méditation assise du soir jusqu’après le petit déjeuner du matin suivant. C’est très guérissant. Nous autorisons le silence et le calme à pénétrer notre chair et nos os. Nous laissons l’énergie de la Sangha et sa pleine conscience à pénétrer nos corps et nos esprits. Nous retournons à nos tentes ou nos dortoirs, attentifs à chaque pas. Nous respirons profondément et nous réjouissons la tranquillité et la fraîcheur. Ne parlons pas à la personne qui marche à côté de nous. Il ou elle a besoin de notre soutien. Nous pouvons rester dehors avec les arbres et étoiles pendant une dizaine de minutes. Ensuite, nous pouvons nous diriger vers la salle de bains avant d’aller nous coucher.

Allongé sur le dos, nous pouvons pratiquer la relaxation profonde jusqu’à ce que nous trouvions le sommeil. Le matin, nous remuons avec pleine conscience et en silence, prenant le temps de respirer, de passer par la salle de bains avant d’aller decedent à la salle de meditation. Nous n’avons pas besoin d’attendre qui que ce soit. Quand nous voyons quelqu’un sur le chemin, nous nous contentons de joindre les paumes pour le/la saluer, le/la laissant contempler le matin tout comme nous le faisons.

Nous avons besoin de la pratique de chacun pour que ce silence soit profond et joyeux. C’est notre pratique de tous les jours, excepté les soirs de paresse (deux fois par semaine) et lors des grandes fêtes (comme la fête de la pleine lune en été).