15 minuti di rilassamento profondo "In contatto con le parti del corpo"

Questo rilassamento profondo ci aiuta a capire l'importanza di tornare in contatto con il corpo e con il momento presente per rigenerare calma e pace nella nostra vita. Questa sessione e' stata condivisa da uno spazio di pratica, quindi se avete la possibilita' potete creare uno spazio di ascolto e lasciarvi guidare da questa contemplazione mentre l'ascoltate. Potete ascoltare in qualsiasi posizione desiderate (seduti, sdraiati, in piedi).