Avant de manger (les 5 contemplations)

“1. Cette nourriture est le cadeau de l’univers tout entier, de la terre, du ciel, d’innombrables êtres vivants et le fruit de beaucoup de travail.

2. Mangeons-la en pleine conscience et avec gratitude pour être digne de la recevoir.

3. Reconnaissons et transformons nos formations mentales négatives, surtout l’avidité, qui nous empêchent de manger avec modération.

4. Mangeons de manière à maintenir notre compassion éveillée, à réduire la souffrance des êtres vivants, à cesser de contribuer au changement climatique et à préserver notre planète.

5. Nous recevons cette nourriture car nous voulons bâtir notre Sangha, cultiver la fraternité et nourrir notre idéal de servir tous les êtres..”