Como não ter medo das emoções fortes | Phap Huu e True Dedication

Esta prática de meditação guiada irá cultivar a sua resposta hábil a emoções fortes. Thich Nhat Hanh disse: “talvez não seja possível evitar o sofrimento, mas se souber sofrer, sofrerá muito menos”.

As alterações climáticas e as doenças, a destruição e a devastação que se seguem justificam emoções fortes que podem incluir ansiedade, medo e desespero. A resposta hábil a estas emoções facilita uma ação sábia, compassiva e competente para enfrentar as alterações climáticas.

Nesta sessão praticaremos uma meditação guiada e exploraremos uma abordagem zen-budista incorporada para reconhecer, abraçar e transformar as nossas fortes emoções à medida que elas surgem. Esta sessão prática guiada baseia-se na palestra da Cimeira CBD 2021 sobre o livro de Thich Nhat Hanh 'Zen e a Arte de Salvar o Planeta'.