Ouvi estas palavras do Buda uma vez, quando o Senhor estava hospedado no mosteiro no Bosque de Jeta, na cidade de Savatthi. Ele chamou todos os monges e instruiu-os, dizendo: “Bhikkhus!”

E os bhikkhus responderam: “Estamos aqui.”

O Abençoado ensinou: “Vou ensinar-vos o que significa ‘saber o melhor modo de viver sozinho.’ Começarei com um esboço do ensinamento e depois darei uma explicação detalhada. Bhikkhus, por favor, escutem com atenção.”

“Abençoado, estamos a escutar.”

O Buda ensinou:

“Não persigas o passado.

Não te percas no futuro.

O passado já não existe.

O futuro ainda não chegou.

Vendo profundamente a vida como ela é

no aqui e agora,

o praticante habita

na estabilidade e na liberdade.

Devemos ser diligentes hoje.

Esperar até amanhã é tarde demais.

A morte vem inesperadamente.

Como podemos negociar com ela?

O sábio chama a pessoa que

habita na atenção plena

dia e noite

‘aquela que sabe o melhor modo de viver sozinho.’

“Bhikkhus, o que queremos dizer com ‘perseguir o passado’? Quando consideras a forma como o teu corpo era no passado, a forma como os teus sentimentos eram no passado, a forma como as tuas perceções eram no passado, a forma como as tuas formações mentais eram no passado, a forma como a tua consciência era no passado; quando consideras estas coisas e a tua mente fica sobrecarregada e apega-se a essas coisas que pertencem ao passado, então estás a perseguir o passado.

“Bhikkhus, o que significa ‘não perseguir o passado’? Quando consideras a forma como o teu corpo era no passado, a forma como os teus sentimentos eram no passado, a forma como as tuas perceções eram no passado, a forma como as tuas formações mentais eram no passado, a forma como a tua consciência era no passado; quando consideras estas coisas, mas a tua mente não está nem escravizada nem apegada a essas coisas que pertencem ao passado, então não estás a perseguir o passado.

“Bhikkhus, o que significa ‘perder-se no futuro’? Quando consideras como o teu corpo será no futuro, como os teus sentimentos serão no futuro, como as tuas perceções serão no futuro, como as tuas formações mentais serão no futuro, como a tua consciência será no futuro; quando consideras estas coisas e a tua mente fica sobrecarregada e sonha acordado com essas coisas que pertencem ao futuro, então estás a perder-te no futuro.

“Bhikkhus, o que significa ‘não perder-se no futuro’? Quando consideras como o teu corpo será no futuro, como os teus sentimentos serão no futuro, como as tuas perceções serão no futuro, como as tuas formações mentais serão no futuro, como a tua consciência será no futuro; quando consideras estas coisas, mas a tua mente não fica sobrecarregada nem sonha acordada com essas coisas que pertencem ao futuro, então não estás a perder-te no futuro.

“Bhikkhus, o que significa ‘ser arrastado pelo presente’? Quando alguém não estuda nem aprende nada sobre o Desperto, ou os ensinamentos do amor e da compreensão, ou a comunidade que vive em harmonia e consciência; quando essa pessoa não sabe nada sobre os nobres mestres e seus ensinamentos, não pratica esses ensinamentos, e pensa: ‘Este corpo é o meu eu; eu sou este corpo. Estes sentimentos são o meu eu; eu sou estes sentimentos. Esta percepção é o meu eu; eu sou esta percepção. Esta formação mental é o meu eu; eu sou esta formação mental. Esta consciência é o meu eu; eu sou esta consciência,’ então essa pessoa está sendo arrastada pelo presente.

“Bhikkhus, o que significa ‘não ser arrastado pelo presente’? Quando alguém estuda e aprende sobre o Desperto, os ensinamentos do amor e da compreensão, e a comunidade que vive em harmonia e consciência; quando essa pessoa conhece os nobres mestres e seus ensinamentos, pratica esses ensinamentos, e não pensa: ‘Este corpo é o meu eu; eu sou este corpo. Estes sentimentos são o meu eu; eu sou estes sentimentos. Esta percepção é o meu eu; eu sou esta percepção. Esta formação mental é o meu eu; eu sou esta formação mental. Esta consciência é o meu eu; eu sou esta consciência,’ então essa pessoa não está sendo arrastada pelo presente.

“Bhikkhus, apresentei o esboço e a explicação detalhada sobre, saber o melhor modo de viver sozinho.”

Assim, o Buda ensinou e os bhikkhus ficaram encantados por pôr os seus ensinamentos em prática.