Ecouter la Cloche

En arrivant au Village des Pruniers, vous entendrez peut-être une cloche et soudain, les gens autour de vous s’arrêteront de bouger et de parler. Il s’agira peut-être de l’horloge de la salle à manger ou de la cloche d’activité du monastère. Ce sont nos cloches de pleine conscience. Quand nous entendons le son de la cloche, nous détendons notre corps et prenons conscience de notre respiration. Nous le faisons avec naturel, avec plaisir, sans rigidité ni solennité.

Quand nous entendons une de ces cloches de pleine conscience, nous arrêtons toutes nos conversations et tout ce que nous faisons, où que nous soyons et ramenons notre attention à notre corps. La cloche qui sonne nous dit :

Ecoute, écoute,

ce son merveilleux

me ramène

à ma vraie demeure.

En s’arrêtant pour respirer et restaurer notre calme et notre paix intérieure, nous nous libérons, notre travail devient plus agréable et l’ami.e en face de nous devient plus réel.le. En rentrant à la maison, nous pouvons utiliser la sonnerie du téléphone, les cloches de l’église voisine, les pleurs d’un enfant et même le son d’un ambulance comme cloches de pleine conscience. Il suffit de trois respirations conscientes pour relâcher les tensions de notre corps et de notre esprit et revenir à un état calme et tranquille.