Gatha da Impermanência

O dia está a terminar e a nossa vida está um dia mais curta.

Vejamos cuidadosamente o que fizemos.

Pratiquemos diligentemente, colocando todo o nosso coração no caminho da meditação.

Vivamos profundamente cada momento e em liberdade, para que o tempo não escape de forma sem sentido.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.