Gatha para Acender a Luz
by Plum VillageFebruary 9, 2025
O esquecimento é a escuridão,
a atenção plena é a luz.
Eu trago a atenção
para iluminar toda a vida.
Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.