Gatha para Escovar os Dentes

Escovando os meus dentes e enxaguando a boca,

faço o voto de falar de forma pura e amorosa.

Quando a minha boca está perfumada com a fala correta,

uma flor floresce no jardim do meu coração.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.