Gatha para Mudar a Água no Vaso

A água mantém a flor fresca.

A flor e eu somos um.

Quando a flor respira, eu respiro.

Quando a flor sorri, eu sorrio.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.