Gatha para Olhar para a Minha Mão

De quem é esta mão

que nunca morreu?

Alguém nasceu?

Alguém vai morrer?

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.