Gatha para Segurar uma Tigela Vazia

Olhando para esta tigela,

vejo quão afortunado sou

por ter o suficiente para comer e continuar a prática.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.