Gatha para Sentar

Sentar-me aqui

é como sentar-me sob uma árvore Bodhi.

O meu corpo é a própria atenção plena,

livre de toda a distração.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.