Gatha para Sorrir para a Minha Raiva

Inspirando, sei que a raiva me torna pouco bonita.

Expirando, sorrio.

Fico com a minha respiração

para não me perder.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.