Nei centri di pratica a Plum Village noi osserviamo un periodo di profondo silenzio che comincia alla fine della meditazione seduta della sera fino a dopo la colazione del mattino seguente.

Questo è molto salutare. Consentiamo al silenzio e alla calma di penetrare nella nostra carne e nelle nostre ossa. Consentiamo all’energia della Comunità e alla sua consapevolezza di penetrare nel nostro corpo e nella nostra mente. Torniamo alle nostre tende o ai dormitori lentamente, consapevoli di ogni passo. Respiriamo profondamente e godiamo della tranquillità e della freschezza. Ci asteniamo dal parlare con gli altri camminando dal nostro lato; lei o lui hanno bisogno anche del nostro supporto. Possiamo stare da soli fuori con gli alberi e le stelle per qualche minuto; dopo rientriamo per usare il bagno, cambiarci e andare subito a letto.

Sdraiati di spalle, possiamo praticare il Rilassamento Profondo finché il sonno arriva. Al mattino ci muoviamo con consapevolezza e in silenzio, prendendoci il tempo per respirare, per andare in bagno e dopo dirigerci direttamente verso la sala di meditazione. Non dobbiamo aspettare nessuno. Quando vediamo qualcuno lungo il cammino, congiungiamo soltanto i palmi delle mani e ci inchiniamo, permettendo a lui o a lei di godere del mattino allo stesso modo nostro. Quando tutti partecipano, la pratica diventa molto profonda e gioiosa.

Il silenzio è qualcosa che giunge dal tuo cuore e non da qualcun altro fuori di te. Se sei davvero in silenzio, allora qualsiasi sia la situazione in cui ti trovi, puoi godere del silenzio. Il silenzio non vuol dire non parlare e non agire. Il silenzio vuol dire che non sei disturbato dentro di te, che non ci sono parole dentro. Poiché ci sono momenti nei quali pensi di essere in silenzio e tutto intorno è in silenzio, ma le parole continuano tutto il tempo dentro la tua testa; quello non è silenzio.

Noi non cerchiamo il silenzio nella forma, cerchiamo il silenzio nel contenuto. Ti stabilisci stabilmente nel qui e nell’ora e diventi consapevole di ogni cosa che sta accadendo nel momento presente. Usi la tua Presenza per diventare consapevole di ogni sensazione, di ogni percezione in te stesso. Sei consapevole di quello che accade intorno a te e sei presente a te stesso e a quello che accade dentro di te.

Il Buddha ha chiarito molto bene che per stare da soli, per essere quieti non vuol dire che devi andare nella foresta. Puoi vivere nella Comunità, puoi vivere in una città o in un paese e puoi sempre godere del silenzio e della solitudine. E questo è qualcosa che tutti noi dobbiamo imparare.