La nature de non-naissance de l’eau des vagues et de moi-même

Lecture offerte par Hélène Le Bris

La pleine conscience du corps, méditation quatorze, page 75

1.      J’inspire, je vois une vague dans l’océan.

J’expire, je souris à la vague dans l’océan.

Vague, Sourire 

2.      J’inspire, je vois l’eau de la vague.

J’expire, je souris à l’eau de la vague.

Eau, Sourire

3.      J’inspire, je vois la vague se former.

J’expire, je souris à la formation de la vague.

Formation de la vague, Sourire

4.      J’inspire, je vois la vague se dissoudre.

J’expire, je souris à la dissolution de la vague.

Dissolution de la vague, Sourire

5.      J’inspire, je vois la nature de non-naissance de l’eau de la vague.

J’expire, je souris à la nature de non-naissance de l’eau de la vague.

Nature de non-naissance de la vague, Sourire à la nature de non-naissance de l’eau

6. J’inspire, je vois la nature de non-mort de l’eau de la vague.

J’expire, je souris à la nature de non-mort de l’eau de la vague.

Nature de non-mort de la vague, Sourire à la nature de non-mort de l’eau

7. J’inspire, je vois la naissance de mon corps.

J’expire, je souris à la naissance de mon corps.

Naissance de mon corps, Sourire

8. J’inspire, je vois la décomposition de mon corps.

J’expire, je souris à la décomposition de mon corps.

Décomposition de mon corps, Sourire

9. J’inspire, je vois la nature de non-naissance de mon corps.

J’expire, je souris à la nature de non-naissance de mon corps.

Non-naissance de mon corps, Sourire

10. J’inspire, je vois la nature de non-mort de mon corps.

J’expire, je souris à la nature de non-mort de mon corps.

Non-mort de mon corps, Sourire

11. J’inspire, je vois la nature de non-naissance de ma conscience.

J’expire, je souris à la nature de non-naissance de ma conscience.

Non-naissance de ma conscience, Sourire

12. J’inspire, je vois la nature de non-mort de ma conscience.

J’expire, je souris à la nature de non-mort de ma conscience.

Non-mort de ma conscience, Sourire

Thich Nhat Hanh. Un lotus s'épanouit - Manuel pratique de méditations assises guidées pour la joie, la guérison et la transformation(pp. 75-76). Courrier du livre. Édition du Kindle.