Làm cho tâm ý lắng trong, ngưng suy nghĩ

Sư cô Định Nghiêm hướng dẫn về những bài tập thở để làm lắng dịu khi có sự lăng xăng đi lên trong trong tâm ý.

Chúc các bạn thực tập thành công!