Le cinque contemplazioni del mangiare in consapevolezza

Questo cibo è un dono della terra, del cielo e di tanti esseri viventi, ed è frutto di molto duro lavoro fatto con amore.

Che noi possiamo mangiarlo in consapevolezza e gratitudine, così da essere degni di riceverlo.

Che noi possiamo riconoscere e trasformare le formazioni mentali non salutari, in particolare l’avidità, e imparare a mangiare con moderazione.

Che noi possiamo mantenere viva in noi la compassione, mangiando in modo da ridurre la sofferenza degli esseri viventi, contribuendo a fermare i cambiamenti climatici e a guarire e preservare il nostro prezioso Pianeta.

Accogliamo questo cibo per coltivare la fratellanza e la sorellanza, rafforzare il Sangha e nutrire la nostra aspirazione ad essere al servizio degli esseri viventi.