Le cinque rimembranze

Queste cinque rimembranze aiutano a identificare e guardare in profondità i semi della paura. Possono essere recitate ogni giorno, lette a voce alta sotto forma di meditazione guidata oppure utilizzate individualmente come meditazione silenziosa.

È nella mia natura invecchiare.

Non c’è modo di sfuggire alla vecchiaia.

È nella mia natura ammalarmi.

Non c’è modo di sfuggire alla malattia.

È nella mia natura morire.

Non c’è modo di sfuggire alla morte.

Tutto ciò che mi è caro e tutti coloro che amo per natura sono soggetti al cambiamento.

N

on c’è modo di sfuggire alla separazione da loro.

Eredito le conseguenze delle azioni che compio con il corpo, la parola e la mente.

I miei atti sono la mia continuazione.

Se guardiamo ai Cinque Rimembranze solo come avvertimenti minacciosi di ciò che verrà, serviranno solo a creare più sofferenza. La nostra pratica consiste nel sorridere ad essi, nel guardare profondamente e nel far brillare la luce della consapevolezza per trasformare la nostra paura della vecchiaia, della malattia, della morte, di essere separati dalle persone e dalle cose che amiamo, e per vedere la natura delle nostre azioni.