Mantra de la Respiration Consciente

Village des Pruniers

https://plumvillage.org/fr/

Enregistrement fr. Niem Thuan (Guatemala), violon fr. Niem Tan (USA),

guitare fr. Dao Son (France)

1. Quand j’inspire, je sais que j’inspire

Quand j’expire, je sais que j’expire

2. Quand j’inspire, je suis mon inspiration

Quand j’expire, je suis mon expiration

3. Quand j’inspire, je suis conscient de tout mon corps

Quand j’expire, je souris à tout mon corps

4. Quand j’inspire, je détends mon corps

Quand j’expire, je souris à mon corps

5. Quand j’inspire, je me sens joyeux

Quand j’expire, je me sens joyeux

6. Quand j’inspire, je me sens heureux

Quand j’expire, je me sens heureux

7. Quand j’inspire, je suis conscient de mes sensations

Quand j’expire, je suis conscient de mes sensations

8. Quand j’inspire, je suis conscient de mes émotions

Quand j’expire, je calme mes émotions

9. Quand j’inspire, je suis conscient de mes formations mentales

Quand j’expire, je suis conscient de mes formations mentales

10. Quand j’inspire, je rends mon esprit joyeux

Quand j’expire, je rends mon esprit heureux

11. Quand j’inspire, je concentre mon esprit

Quand j’expire, je concentre mon esprit

12. Quand j’inspire, je libère mon esprit

Quand j’expire, je libère mon esprit

13. Quand j’inspire, je contemple l’impermanence

Quand j’expire, je contemple l’impermanence

14. Quand j’inspire, je contemple le désir

Quand j’expire, je contemple sa dissolution

15. Quand j’inspire, je contemple la non-naissance

Quand j’expire, je contemple la non-mort

16. Quand j’inspire, je contemple le lâcher prise

Quand j’expire, je contemple le lâcher prise

Accords guitare : capo 2 AM G F AM