Méditation sur l'amour chantée

Village des Pruniers

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Méditation sur l'Amour (Méditation Metta)

"Que je sois heureux-se et en paix, léger-ère de corps et d'esprit.

Que je sois en sécurité et à l'abri des accidents.

Que je sois libéré-e de la colère, de la peur et de l'anxiété.

Puissé-je apprendre à me regarder avec les yeux de la compréhension et de l'amour.

Puissé-je reconnaître et toucher les graines de joie et de bonheur en moi-même.

Puissé-je identifier et voir les sources de colère, d'attachement et d'illusion en moi-même.

Puissé-je savoir comment nourrir les graines de joie en moi chaque jour.

Puissé-je vivre avec fraîcheur, solidité et liberté.

Puissé-je me libérer de l'attachement et de l'aversion, sans tomber dans l'indifférence."

Adapté par Thich Nhat Hanh du Visuddhi Magga