Pratiquer la pleine conscience avec des poèmes

Les Gathas sont de courts poèmes qui nous aident à pratiquer la Pleine Conscience dans notre vie quotidienne, tout au long de notre journée. Un gatha peut ouvrir et approfondir notre expérience d’un acte simple que nous croyons évident.

Au Village des Pruniers, les Gathas sont au coeur de la pratique et de chaque acte de notre vie quotidienne. Ces courts poèmes sont une nourriture pour notre esprit ; ils nous offrent une paix, un calme et une joie que nous pouvons partager avec les autres. A l’aide de ces poèmes, nous pouvons amener la pratique ininterrompue de la méditation dans chaque domaine de notre existence quotidienne.

Quand nous nous concentrons sur un gatha, nous revenons à nous et nous devenons plus attentifs à chaque mouvement, à chaque action. Cela favorise l’union de notre corps et de notre esprit. Quand nous avons fini de réciter le gatha, nous poursuivons notre activité avec une conscience accrue. Avec un esprit calme et clair, pleinement attentif aux activités de notre corps, nous minimisons aussi les risques d’accident.

Les Gathas nous aident à poser un regard neuf sur les actes que nous allons accomplir et cela peut transformer nos perceptions, même pour des gestes quotidiens comme ouvrir un robinet, allumer la lumière ou fermer une porte.

Tu trouveras dans ce dossier de nombreux Gathas qui nous ont été transmis de générations en générations. Tu peux les pratiquer chez toi afin de développer et d’approfondir ta qualité de présence à chaque instant de ta vie quotidienne.