Rotina diária de Qigong para alongamentos e flexibilidade (20 minutos)

Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube.

Este vídeo é uma rotina diária de qigong de 20 minutos para alongamentos e flexibilidade. Esta rotina irá ajudá-lo a alongar o corpo, melhorar a flexibilidade e a saúde geral do corpo.

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Vídeo gravado, editado e realizado por Thich Man Tue (Brother Insight). Republicado com a gentil permissão do irmão Insight 🙏

🔔 Consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.