Segundo Treino de Atenção Plena

Segunda prática da Atenção Plena: A Verdadeira Felicidade

Consciente do sofrimento causado pela exploração, injustiça social, roubo e opressão, comprometo-me a praticar a generosidade no meu pensamento, no meu discurso e nas minhas ações. Estou determinado a não roubar e a não possuir nada que deva pertencer a outros; e compartilharei o meu tempo, energia e recursos materiais com os necessitados.

Praticarei olhando profundamente para ver que a felicidade e o sofrimento dos outros não estão separados da minha própria felicidade e sofrimento; que a verdadeira felicidade não é possível sem compreensão e compaixão; e que correr atrás de riqueza, fama, poder e prazeres sensuais podem trazer muito sofrimento e desespero. Estou ciente de que a felicidade depende da minha atitude mental, e não de condições externas, e que posso viver feliz no momento presente lembrando-me simplesmente que já tenho condições mais que suficientes para ser feliz. Estou comprometido em praticar o Modo de Vida Correto para que eu possa ajudar a reduzir o sofrimento dos seres vivos na Terra e reverter o processo de aquecimento global.