สติคืออะไร

สติ เป็นพลังงานชนิดหนึ่งที่เราสร้างขึ้นในขณะที่เรานำจิตกลับมาสู่กาย และสัมผัสกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบันขณะทั้งในตัวเราและรอบตัวเรา เราตระหนักรู้ถึงลมหายใจ และกลับคืนสู่บ้านในกายเรา อยู่ตรงนั้นอย่างเต็มเปี่ยมสำหรับตัวเราเองและสิ่งที่เรากำลังทำอยู่

พลังแห่งสติ ช่วยให้เราสัมผัสกับชีวิตอย่างลึกซึ้งในตลอดทั้งวัน ทั้งในขณะที่เรากำลังแปรงฟัน ล้างจาน เดินไปยังที่ทำงาน รับประทานอาหาร หรือขับรถ พวกเราสามารถมีสติขณะกำลังยืน เดินหรือนอน รวมไปถึงในขณะที่เรากำลังพูด ฟัง ทำงาน เล่น หรือทำอาหารด้วย

การฝึกสติ ไม่ใช่การทำงานหนักหรือการใช้แรงงาน แต่เป็นสิ่งที่น่าเบิกบานและเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายมาก เราไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเพิ่มจากสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ โดยมีศิลปะคือการคิดค้นวิธีการที่สร้างสรรค์สำหรับฝึกสร้างพลังแห่งสติ ความสงบศานติ และความสุขขึ้นมาในชีวิตแต่ละวัน และเมื่อเราฝึกปฏิบัติเจริญสติร่วมกับชุมชน ในแบบเดียวกับที่เราทำกันในหมู่บ้านพลัม เรากำลังร่วมกันสร้างพลังอันเข้มแข็งที่จะสามารถช่วยทำให้เกิดการเยียวยา และการแปรเปลี่ยนในตัวเราและในโลกนี้