🎵 เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพิง

เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพิง / Being an island unto myself

ความยาว 4 นาที

Being an island unto myself,

As an island unto myself,

Buddha is my mindfulness,

shining near, shining far.

Dharma is my breathing,

guarding body and mind.

I am free.

Being an island unto myself,

As an island unto myself,

Sangha is my five Skandhas, 

working in harmony.

Taking refuge in myself,

coming back to myself,

I am free, I am free, I am free.

เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพิง

เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพา

ด้วยพุทธะ คือสติ 

ส่องนำทางใกล้และไกล

ธรรมะ คือ ลมหายใจ

ปกป้องทั้งกายและใจ

ฉันปล่อยวาง

เป็นเกาะให้ตัวเอง ได้เข้าพึ่งพิง

เป็นเกาะให้ตัวเอง ได้เข้าพึ่งพา

สังฆะ คือ ขันธ์ทั้งห้า

ที่ประสาน กลมกลืนกัน

เข้าพึ่งพิง ตัวฉันเอง

กลับมาหา ตัวฉันเอง

ฉันสงบ ฉันสบาย ฉันปล่อยวาง

คำร้องภาษาอังกฤษ

โดย: Thích Nhất Hạnh 

ทำนองโดย: M Betsy Rose