Toucher les parents en moi et pratiquer avec eux

Lecture offerte par Hélène Le Bris

Les objets de l’esprit, méditation une, page 155

1.J'inspire, Papa inspire avec moi,

J'expire, Papa expire avec moi.

Papa inspire avec moi

Papa expire avec moi

2. J'inspire, je m'assois avec le dos de Papa.

J'expire, je respire avec les poumons de Papa.

M’assois avec le dos de papa

Respire avec les poumons de papa

3.J'inspire, je me sens léger et confortable.

J'expire, te sens-tu léger et confortable, Papa?

Moi, léger et confortable

Papa, léger et confortable

4.J'inspire, Maman inspire avec moi.

J'expire, Maman expire avec moi.

Maman inspire avec moi

Maman expire avec moi

5. J'inspire, je m'assois avec le dos de Maman.

J'expire, je respire avec les poumons de Maman.

M’assois avec le dos de maman

Respire avec les poumons de maman

6. J'inspire, je me sens léger et confortable.

J'expire, te sens-tu légère et confortable, Maman ?

Moi, léger et confortable

Maman, légère et confortable

Thich Nhat Hanh. Un lotus s'épanouit - Manuel pratique de méditations assises guidées pour la joie, la guérison et la transformation (p. 155). Courrier du livre. Édition du Kindle.