เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพิง / Being an island unto myself
ความยาว 4 นาที
Being an island unto myself,
As an island unto myself,
Buddha is my mindfulness,
shining near, shining far.
Dharma is my breathing,
guarding body and mind.
I am free.
Being an island unto myself,
As an island unto myself,
Sangha is my five Skandhas,
working in harmony.
Taking refuge in myself,
coming back to myself,
I am free, I am free, I am free.
เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพิง
เป็นเกาะให้ตัวเองได้เข้าพึ่งพา
ด้วยพุทธะ คือสติ
ส่องนำทางใกล้และไกล
ธรรมะ คือ ลมหายใจ
ปกป้องทั้งกายและใจ
ฉันปล่อยวาง
เป็นเกาะให้ตัวเอง ได้เข้าพึ่งพิง
เป็นเกาะให้ตัวเอง ได้เข้าพึ่งพา
สังฆะ คือ ขันธ์ทั้งห้า
ที่ประสาน กลมกลืนกัน
เข้าพึ่งพิง ตัวฉันเอง
กลับมาหา ตัวฉันเอง
ฉันสงบ ฉันสบาย ฉันปล่อยวาง
คำร้องภาษาอังกฤษ
โดย: Thích Nhất Hạnh
ทำนองโดย: M Betsy Rose