Cultivar Gratidão para ti e para os outros

Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation

Com o nascer do sol, convidamo-lo a sentar-se e a respirar conscientemente, começando o dia com uma chávena de chá quente e uma meditação que nutre a alma. Esta meditação ajuda a unir o corpo e a mente e, ao mesmo tempo, ajuda-o a sentir-se grato ao seu corpo e a todas as condições necessárias para ser feliz. Pode aplicar esta meditação guiada de manhã ou ao longo do dia, quando precisar de se sentar e cultivar a gratidão.