Gatha Antes de Comer
โดย Plum VillageFebruary 9, 2025
Os seres por toda a Terra
estão a lutar para viver.
Aspiro praticar profundamente
para que todos tenham o suficiente para comer.
Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.