Metta-Meditation für mich

Möge ich friedvoll, glücklich und gelöst sein in Körper und Geist.

Möge ich frei sein von Gefahr.

Möge ich frei sein von Verletzung und Kränkung.

Möge ich körperlich gesund sein.

Möge ich frei sein von Wut, Verstrickung, Furcht und Ängstlichkeit.

Möge ich lernen, mich selbst mit den Augen der Liebe und des Verstehens zu betrachten.

Möge ich fähig sein, die Samen der Freude und des Glücks in uns zu erkennen und zu berühren.

Möge ich lernen, die Quellen von Ärger, Verlangen und Täuschung in uns zu erkennen.

Möge ich fähig sein, frisch, gefestigt und frei zu leben.

Möge ich frei sein von Anhaftung und Ablehnung, ohne gleichgültig zu werden.

Möge ich glücklich sein und leicht durchs Leben gehen.