Primeiro Treino de Atenção Plena

A Primeira prática de atenção plena: reverência pela vida

Consciente do sofrimento causado pela destruição da vida, estou comprometido em cultivar a percepção da interexistência e da compaixão e aprender maneiras de proteger a vida das pessoas, dos animais, das plantas e dos minerais. Estou determinado a não matar, a não deixar que outros matem e a não apoiar nenhum ato de matar no mundo, no meu pensamento ou no meu modo de vida. Vendo que as ações nocivas surgem da raiva, medo, ganância e intolerância, que por sua vez vêm do pensamento dualista e discriminativo, vou cultivar a abertura, a não discriminação e o desapego de modo a transformar a violência, o fanatismo e o dogmatismo em mim e no mundo.