Bài thực tập này được Thầy Pháp Khả hướng dẫn tại thiền đường Nước Tĩnh - Xóm Thượng - Làng Mai - Pháp.
Nghỉ ngơi là một cách thương yêu chính bản thân mình và phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc.
Thở vào con ý thức bụng con phồng lên
Thở ra con ý thức bụng con xẹp xuống
Ý thức toàn thân, mỉm cười toàn thân.
Chúc bạn thực tập thành công.
_()_