Cette méditation nous aide à retrouver le contact avec ce qui est sain, frais et capable de nous guérir. Probablement pendant une longue période, emprisonnés dans les soucis ou les peines, nous ne pouvons plus rester en contact avec toute la richesse de la vie et nous avons l'impression d'un mur qui se dresse entre nous et le monde extérieur. Lors de la pratique de cette méditation, même si nos organes sensoriels ne sont pas en contact direct avec ce que nous contemplons, nous entrons en contact avec des images dans notre conscience. Ces images se trouvent dans notre conscience sous forme de graines, prêtes à se manifester à nouveau à chaque sollicitation.
La méditation peut se pratiquer sous plusieurs formes - en étant assis, couché, debout, en marchant.
Permettez-vous de passer quelques instants tranquillement, respirant en pleine conscience et laissez-vous guider par la voix de Soeur Đào Nghiêm .