Lecture offerte par Hélène Le Bris
Les objets de l’esprit, méditation une, page 155
1.J'inspire, Papa inspire avec moi,
J'expire, Papa expire avec moi.
Papa inspire avec moi
Papa expire avec moi
2. J'inspire, je m'assois avec le dos de Papa.
J'expire, je respire avec les poumons de Papa.
M’assois avec le dos de papa
Respire avec les poumons de papa
3.J'inspire, je me sens léger et confortable.
J'expire, te sens-tu léger et confortable, Papa?
Moi, léger et confortable
Papa, léger et confortable
4.J'inspire, Maman inspire avec moi.
J'expire, Maman expire avec moi.
Maman inspire avec moi
Maman expire avec moi
5. J'inspire, je m'assois avec le dos de Maman.
J'expire, je respire avec les poumons de Maman.
M’assois avec le dos de maman
Respire avec les poumons de maman
6. J'inspire, je me sens léger et confortable.
J'expire, te sens-tu légère et confortable, Maman ?
Moi, léger et confortable
Maman, légère et confortable
Thich Nhat Hanh. Un lotus s'épanouit - Manuel pratique de méditations assises guidées pour la joie, la guérison et la transformation (p. 155). Courrier du livre. Édition du Kindle.