Gatha para Abrir a Janela

Abrindo a janela, olho para o Dharmakaya*.

Quão maravilhosa é a vida!

Atento a cada momento,

a minha mente está clara como um rio calmo.

*Dharmakaya - O corpo do Dharma; o que resta quando o Buda histórico não está mais conosco. A verdadeira e última realidade.

Thich Nhat Hanh sugere que respiremos atentamente com a primeira linha de cada poema e expiremos atentamente com a segunda; respiremos com a terceira linha e expiremos com a quarta. Também pode ser interessante sorrir.