Sesión de Sangha en Línea para honrar a nuestro maestro, Thich Nhat Hanh

Una breve nota de Plum Village:

Este es un momento inusual para todos en el mundo. Lo más importante en este momento del fallecimiento de nuestro amado Maestro es encontrar formas de unirnos (en línea si no podemos hacerlo en persona) para tener la oportunidad de respirar y generar una energía de atención plena, paz, compasión y sin miedo , como comunidad. También es muy importante tener tiempo para compartir desde el corazón y escucharnos profundamente.

Después de consultar con muchos maestros laicos de Dharma, creemos que el siguiente programa sería apropiado para que un grupo de sangha local lo siguiera en línea. Toma el espíritu y la esencia de las ceremonias más formales disponibles en el Libro de canto de Plum Village y lo aplica a nuestras necesidades en la situación actual.

Programa sugerido de 1,5 horas:

5” Introducción + bienvenida

15” 3 Campanas + Meditación Sentada Guiada

5” 1 Campana + Lectura: “Contemplación sobre el No Venir y No Ir”

10” 1 Campana + Otra Lectura a su elección + Campana

45” Introducción + Compartir del Dharma

5” 1 Campana + Lectura: “Las Cinco Conciencias” + Campana

5” Cierre + agradecimiento + 3 Campanas

Siéntase libre de adaptarse a las necesidades e inspiración de su propia sangha. Se pueden encontrar recursos adicionales (meditaciones, cánticos, canciones, lecturas, enseñanzas, etc.) para apoyar su práctica personal en la página de recursos conmemorativos del sitio web de Plum Village, incluida una ceremonia más formal de 45 minutos que puede seguir con amigos. Esperamos que pueda ver los aspectos más destacados de las ceremonias formales de nuestro servicio conmemorativo de cinco días, que se transmitirá en vivo.

Texto completo:

Sesión de Sangha en línea para honrar a nuestro maestro, Thich Nhat Hanh

Saludos y verificación técnica (silencio activado, vista de galería, etc.)

5” Introducción por el facilitador

Es bueno crear un ambiente cálido y relajado antes de tener un claro momento de inicio con la campana y la meditación. Los facilitadores pueden ofrecer algunas palabras de introducción y explicar cómo se desarrollará el tiempo. El propósito clave de esta sesión es generar un espíritu de unión, atención plena, concentración y esperanza en memoria y tributo a nuestro Maestro. No es un funeral, y no es un momento de duelo, sino un momento para conectar de manera profunda con nuestros ancestros espirituales como fuente de energía y aspiración. Antes de comenzar la meditación, tal vez todos en la pantalla puedan presentarse, desde dónde se unen y ofrecer un registro de una línea sobre cómo les está yendo.

15” 3 campanas y meditación sentada guiada

(2 minutos por ejercicio)

Al inspirar, soy consciente de mi inspiración.

Al espirar, soy consciente de mi espiración.

Inspirando, me doy cuenta de todo mi cuerpo.

Al espirar, sonrío ante el milagro de estar vivo en este momento.

Consciente del cuerpo, sonriendo a la vida

Inspirando, invito a Thay a sentarse junto a mi espalda.

Espirando, invito a Thay a respirar con mis pulmones.

Thay disfrutando de la sesión; Thay disfrutando de la respiración

Inspirando, soy consciente de mi tristeza.

Espirando, sonrío a mi tristeza con compasión.

Abrazando la tristeza, sonriendo con compasión

Inspirando, soy consciente de mi gratitud por la enseñanza de Thay.

Espirandoo, sonrío para mi alegría.

Sintiéndose agradecido, sonriendo

Inspirando, me doy cuenta de que nuestra sangha está respirando junta en todo el mundo.

Espirando, me refugio en la sangha, respirando juntos alrededor del mundo.

Sangha respirando juntos; refugiándose en la sangha

5” 1 Campana + Lectura: “Contemplación sobre el No Venir y No Ir”

por Thich Nhat Hanh

Este cuerpo no soy yo.

No estoy limitado por este cuerpo.

Soy la vida sin límites.

Nunca he nacido,

y nunca he muerto.

Mira el mar y el cielo lleno de estrellas,

manifestaciones de mi maravillosa mente verdadera.

Desde antes de tiempo, he sido libre.

El nacimiento y la muerte son sólo puertas por las que pasamos,

umbrales sagrados en nuestro camino.

El nacimiento y la muerte son solo un juego, el de las escondidillas.

Así que ríe conmigo, toma mi mano,

y digamos adiós,

despidamonos, volveremos a vernos pronto.

Nos conocimos hoy.

Nos reuniremos de nuevo mañana.

Nos encontraremos en el origen en cada momento.

Nos encontramos uno al otro en todas las formas de vida.

1 campana

10” Otra lectura (texto de su elección):

Quizás “El discurso sobre el amor” o “Vida ilimitada” o un breve extracto de uno de los libros

de Thay o uno de los poemas de Thay.

1 campana

5” Breve introducción a compartir por parte del Facilitador

Podemos invitar a las personas a compartir las formas en que él ha tocado nuestras vidas, nos ha inspirado, nos ha ayudado a sanar y transformarnos oa reconciliarnos con los demás. Este es un momento para celebrar el impacto de las enseñanzas de Thay en nuestras vidas y para apreciar el hecho de que hemos tenido la oportunidad de encontrarnos con esas enseñanzas, por pequeña que sea. Se podría invitar a las personas a compartir una “resolución” muy práctica que les gustaría hacer en homenaje a Thay.

Sugerencia: si tiene un grupo grande, puede dividirse en salas de descanso más pequeñas (en Zoom) de 2 a 3 personas durante 5 minutos más o menos, para compartir desde el corazón (en un ambiente más íntimo) cualquier sentimiento que surja. en sus corazones. Luego, todos los grupos se vuelven a reunir y el facilitador puede invitar a las personas a compartir con todo el grupo lo que Thay ha significado para ellos o una historia de cómo las enseñanzas de Thay marcaron una diferencia en sus vidas.

40” campana + Dharma Sharing

5” 1 Campana + Lectura: “Las Cinco Conciencias”

Somos conscientes de que todas las generaciones de nuestros antepasados, incluidos nuestros antepasados espirituales, y todas las generaciones futuras están presentes en nosotros.

Somos conscientes de las expectativas que nuestros antepasados, incluidos nuestros antepasados espirituales, nuestros hijos y sus hijos tienen de nosotros.

Somos conscientes de que nuestra alegría, paz, libertad y armonía son la alegría, la paz, la libertad y la armonía de nuestros antepasados, incluidos nuestros antepasados espirituales, nuestros hijos y sus hijos.

Somos conscientes de que la comprensión es el fundamento mismo del amor.

Somos conscientes de que culpar y discutir nunca puede ayudarnos y solo crea una brecha más amplia entre nosotros; que solo la comprensión, la confianza y el amor pueden ayudarnos a cambiar y crecer.

1 campana

3” Palabras de cierre del facilitador

Hay muchas maneras diferentes de cerrar, tal vez con una canción, o escuchando una pista de cánticos, o con el silencio y tres sonidos de la campana. Es bueno si el facilitador puede agradecer a todos por estar presentes e invitarlos a llevar la energía de la sesión a los próximos días.

3 campanas

Despedida

Traducción libre, Sangha Mudita, Chile