Neste ensinamento comovente, Thay partilha um dos mantras mais poderosos da prática da atenção plena:
“Querido(a), estou aqui para ti.”
Thay mostra-nos que o maior presente que podemos oferecer a alguém é a nossa presença verdadeira — corpo e mente juntos, plenamente conscientes.
Neste curto ensinamento, aprendemos os “mantras do verdadeiro amor”, que nos ajudam a nutrir a compaixão, a escuta profunda e a conexão com os outros e connosco próprios:
1 Querido(a), estou aqui para ti.
2 Querido(a), sei que aí estás e fico tão feliz.
3 Querido(a), sei que sofres — por isso estou aqui para ti.
4 Querido(a), eu sofro — ajuda-me, por favor.
Ao praticar estes mantras, abrimos o coração à possibilidade da cura, da compreensão e do amor verdadeiro no nosso quotidiano.