Quando pratica mindfulness sozinho, por vezes pode enfrentar desafios, especialmente se for principiante. É por isso que é bom ter amigos experientes no caminho, que, tal como os monges, lhe podem dar uma orientação valiosa. Este vídeo pretende ser uma orientação. É uma conversa entre dois praticantes de longa data que partilham as suas experiências pessoais, os seus desafios... e os ricos frutos da prática.
Todo o praticante de mindfulness é encorajado a encontrar uma sangha, uma comunidade local de praticantes. Porque em conjunto com os amigos é mais fácil praticar. E ao mesmo tempo mais alegre.
Esperamos que este vídeo o ajude na sua prática em casa ou com a sua sangha.
Aproveite a sua prática!
🎥 Este vídeo faz parte de uma série de 12 introduções e orientações sobre as práticas básicas de mindfulness na tradição de Plum Village.
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🎥 Criado pela Evermind Media para o Mosteiro Deer Park