O Mestre Zen Thich Nhat Hanh fala sobre o gatha "Eu cheguei, estou em casa, no aqui, no agora. Eu sou sólido, eu sou livre, no supremo eu habito" e como pode ser utilizado para vários tipos de meditação.
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Veja aqui o ensinamento completo ➛ https://www.youtube.com/watch?v=9t9diBHpZ4M&t=6s