Neste breve vídeo de ensino do Monastério Deer Park, o Mestre Zen Thich Nhat Hanh (Thay) aconselha-nos a iniciar uma Folha Cong Phu: um diário de prática que nos mostra o quão bem mantemos a nossa prática de mindfulness em cada atividade ao longo do dia. Sair da cama, abrir e fechar a porta, lavar os dentes, acender a luz, usar a casa de banho… todos estes momentos podem ser aproveitados para gerar felicidade se soubermos fazer um bom uso da atenção plena, da concentração e da gratidão.
Excerto de: A felicidade é feita destes momentos | Palestra sobre o Dharma, 01/02/2004 (Mosteiro de Deer Park) ➛ https://www.youtube.com/watch?v=SlOEfUdgIEI&t=0s