Ao buscar refúgio nas Três Jóias, o Buda, a Sangha e o Dharma, fazemos o voto de realizá-los nos nossos corações, respirando conscientemente e olhando profundamente para as coisas. Assim, podemos tocar a compreensão, a compaixão, a cura, a alegria, a harmonia, a consciência e podemos ser leves e livres.

*

O incenso perfuma a atmosfera.

Um lótus floresce e o Buda aparece.

O mundo do sofrimento e da discriminação é preenchido com a luz do Sol Nascente.

Enquanto a poeira do medo e da ansiedade baixa, com um coração aberto e uma mente unidirecionada

Volto-me para as Três Jóias.

*

O Totalmente Iluminado, lindamente

sentado, pacífico e sorridente

uma fonte viva de compreensão e

compaixão.

No Buda busco refúgio.

*

O caminho da vida consciente, levando à

cura, alegria e iluminação,

o caminho da paz, no Dharma eu busco refúgio.

*

A comunidade de prática amorosa e solidária,

Que realiza a harmonia, consciência e libertação,

na Sangha eu busco refúgio.

*

Estou consciente de que as Três Jóias estão dentro do meu coração.

Eu prometo realizá-los, ao praticar a respiração consciente e sorrir, olhar profundamente para as coisas.

Prometo compreender os seres vivos e o seu sofrimento.

Cultivar a compaixão e a bondade amorosa, praticar a alegria e a equanimidade.

Eu prometo oferecer alegria a uma pessoa pela manhã para a ajudar e aliviar a dor de uma pessoa à tarde.

Ao viver de forma simples e sã com poucos bens e manter meu corpo saudável.

Eu prometo deixar de lado todas as preocupações e ansiedades para ser leve e livre.

Estou consciente de que devo muito aos meus pais, professores, amigos e a

todos os seres.

Eu prometo ser digno da sua confiança, ao praticar de todo o coração para que a compreensão e a compaixão floresçam e ajudar os seres vivos a se libertarem do seu sofrimento.

Que o Buda, o Dharma e a Sangha apoiem os meus esforços.

"The Refuge Chant", traduzido por Thich Nhat Hanh

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