Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube.
Pode aplicar este exercício respiratório em ambientes interiores ou exteriores, onde for fresco e espaçoso para si. Bastam 5 minutos para acalmar e curar o seu corpo e mente.
Desfrute com atenção plena, com muita alegria e paz. Obrigado!
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Este vídeo foi republicado com a gentil permissão do irmão Insight 🙏
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🔔 Consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.