Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube.
Este vídeo é uma rotina diária de qigong de 20 minutos para alongamentos e flexibilidade. Esta rotina irá ajudá-lo a alongar o corpo, melhorar a flexibilidade e a saúde geral do corpo.
-------
Vídeo gravado, editado e realizado por Thich Man Tue (Brother Insight). Republicado com a gentil permissão do irmão Insight 🙏
🔔 Consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.