Pratiche di Plum Village

Il respiro consapevole

L'Arte di Mangiare in Consapevolezza (sottotitoli)

Bere il tè in consapevolezza

Guida pratica alle meditazioni guidate di Plum Village

Come ascoltare il suono della campana

Come ascoltare gli insegnamenti? La pioggia del Dharma (sottotitoli)

La pratica della condivisione del Dharma

La meditazione camminata (sottotitoli)

Introduzione alla meditazione seduta

Meditazione camminata lenta

Come creare un ambiente di pratica a casa nostra (sottotitoli)

La meditazione seduta

Il nobile silenzio

La meditazione del lavoro

La meditazione dell'abbraccio

Il giorno pigro

Glossario