Retraite Francophone du Village des Pruniers / Soeur Giác Nghiêm / Hameau Nouveau

Nous avons l'habitude de souffrir. Nous sommes habitués à être dans un état d'affliction sans le savoir. Parfois nous sommes pleins de tensions et de douleurs et pourtant nous n'en sommes pas conscients parce que nous sommes entraînés à courir et à remplir constamment notre esprit d'activités. Cependant, lorsque nous arrivons au Village des Pruniers, nous apprenons à retourner à nous-mêmes, à nous asseoir et à respirer comme les pâquerettes dans le jardin. Nous devons apprendre l'art de nous arrêter, de retourner à notre respiration pour apprécier la beauté de la nature. La fleur est juste là pour mes yeux, mais si mon esprit est perdu dans des plans et des projets, je vais passer à côté de sa beauté.

Nous sommes habitués à nourrir notre habitude de souffrir avec des soucis, comme un ami qui n'arrêtera pas de nous appeler et d'interrompre notre journée. Notre esprit est comme une station de radio non-stop. (14:00). Quand nous rencontrons la souffrance, notre réaction habituelle est de consommer afin que nous puissions couvrir notre douleur ou fuir.

La pleine conscience qui ne mène pas à la libération est juste comme un pansement sur une blessure. Nous devons apprendre à la reconnaître et appeler notre souffrance par son vrai nom : colère, désespoir, chagrin, peur. Ce sont juste des énergies, elles ne sont pas dangereuses. Quand nous pouvons nommer nos afflictions, nous pouvons commencer à les embrasser sans les juger, les condamner ou les repousser. Il s’agit juste de rester avec notre respiration consciente et nos émotions difficiles seront réduites de moitié. (24:49)

Nous pouvons alors regarder profondément pour comprendre les racines de notre souffrance, qui peut provenir de nos parents et de nos ancêtres, y compris de leurs habitudes de penser et de vivre (55:00).

Sr. Giac Nghiem partage son expérience d’avoir grandi dans la culture française du vin, avec des dîners qui commencent bien mais se terminent terriblement quand les gens parlent de choses difficiles à écouter. Y a-t-il de la souffrance dans la nourriture que nous mangeons ou dans les conversations que nous avons les uns avec les autres ? « Les Quatre Aliments » est un sutra qui nous aide à être plus conscient de ce que nous consommons à travers nos six sens et comment cela peut affecter notre bonheur et notre souffrance.

We have a habit of suffering. We are used to being in a state of affliction without realizing it because we are trained to run and constantly fill our mind with activities. However when we come to Plum Village we learn to return to ourselves, to sit and breathe like the little daisies in the garden. We need to learn the art of stopping, returning to our breathing in order to appreciate the beauty of nature. The flower is just there for my eyes, but if my mind is lost in thinking about plans and projects I will miss the beauty.

We are used to nourishing our habit of suffering with worries, like a friend who won’t stop calling us and interrupting our day. Our mind is like a non-stop radio station. (14:00). When we encounter suffering, our usual reaction is to consume so that we can cover up our pain or run away from it.

Mindfulness that does not lead to liberation is just like a Band-aid on a wound. We need to learn to recognize it and call our suffering by its true name, anger, despair, grief, fear. They are just energy, and not dangerous. When we can name our afflictions, we can begin to embrace it without judging, condemning or pushing it away. We just stay with our mindful breathing and our difficult emotions will reduce its capacity by 50%. (24:49)

We can then look deeply to understand the roots of our suffering, which may come from our parents and ancestors, including their habits of thinking and living (55:00), Sr Giac Nghiem shares her experience of growing up in the French culture of wine at dinners that starts well but ends terribly when people talk about things that were difficult to listen to. Is there suffering in the foods that we eat, or the conversations that we have with each other? The Four Nutriments is a sutra that helps us to be more aware of what we consume through our six senses and how that can affect our happiness and suffering.

Enseignements et pratiques du Village des Pruniers, traductions en français :

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/ @villagedespruniers (chaîne "Village des Pruniers")

- http://maisondelinspir.org/enseigneme... (Liens vers des Enseignements de Thay en français)

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